�j bejegyz�s Friss�t�s

2010.02.19. 13:15 Andi �s Cassiloc

Innova Agro Cassiloc D�JUGRAT� EDZ�STERV 2006 | KWPN | m�n Edz�s el�tti �pol�s �lvezd az �letet... Bel�pek az ist�ll�ba, s az �sszes csod�s l� kiteszi fej�t. Cassiloc �ppen a reggeli marad�k�t fogyasztotta. Elindulok a boxa fel�, s � egy hangos pr�szk�l�ssel k�sz�nt. Adok neki egy alm�t, amit b�szk�n ropogtatott el. Amint megette, a fej�re cs�sztatom a k�t�f�k�t, amire r�csatolom a vezet�sz�rat. Az �ll�sba vezetem, ahol m�r el�k�sz�tettem a pucol� eszk�z�ket. Kezembe veszem a f�m vakar�t, amivel alaposan fellaz�tom a sarat, �s a koszt. Egy puha sz�rkef�vel leh�zom a port. Hogy sz�re m�g csillog�bb legyen, egy rongyal is �tt�rl�m test�t. Ezut�n kezembe veszek egy f�s�t, �s egy kif�sul� sprayt, amivel a s�r�ny�t csom�mentesre f�s�l�m. A  fark�t k�zzel szedem sz�t, de erre is f�jok kif�s�l� sprayt. A pat�it tiszt�ra kaparom, majd felnyergelem. A hevedert laz�ra hagyom, a kengyeleket be�ll�tom, �s felh�zom. Fej�re teszem a kant�rt, �s a l�baira �nv�d�t teszek, majd indlhatunk a k�rkar�mba. Bemeleg�t�s a teljes�tm�ny�rt... A sz�rakat a nyak�ra k�t�m, a zabl�ra felcsatolom a fut�sz�rat, �s hosszan kiengedem. Nagyj�b�l 5-5 percet l�ptetem mind a k�t k�zre. Ha ez megvolt, elind�tom �get�sbe. �get�sben is 5-5 percet megy. V�g�l elind�tom v�gt�ba. Remek�l beurgott, egyb�l j� l�bra. Eleinte nagyon gyorsan v�gt�zott, de visszavettem a temp�t, mivel nem akartam hogy az edz�sre ne legyen energi�ja. Szerencs�re hamar visszavett a temp�b�l. Amikor �gy gondoltam hogy eleget v�gt�zott, visszavettem �get�sbe, majd l�p�sbe. Edz�s teljes�tm�ny Cassiloc-t�l A k�lt�ri ugr�p�ly�hoz vezetem. Ott felpattanok a h�t�ra, s�t�lok, �getek, �s v�gt�zok vele, 1-1 k�rt. Hogy r�hangol�djon az akad�lyokra, el�sz�r egy kis j�r�iskol�val kezdj�k. A magass�got folyamatosan v�ltoztatjuk. Kis d�jlovas alapelemeket is gyakorolunk. { kisk�r | nagyk�r | k�gy�vonal | f�llovarda }. Ezut�n cavalettiz�nk egy kicsit, majd keskeny front� akad�lyokat ugratunk. Mivel ez  m�r megy neki, ez�rt r�t�r�nk kombin�lt akad�lyokra is. El�sz�r 4, majd 3, �s v�g�l 2 v�gtaugr�sos kombin�ci�kat ugrunk. Ezut�n m�r ehezebb akad�lyokat is megugrunk. J�het a megh�v� oxer, majd a dubla oxer. Remek�l megugrotta �ket. Egyre n�velem a magass�got, �s a neh�zs�get is. J�het egy egyszer�bb akad�ly, a szintben oxer. Ezut�n ugrunk egy ker�t�st, valamitn triple bart.J�het a kettesugr�s, �s a h�rmasugr�s is. Eddig hib�tlanul teljes�tette a p�ly�t.J�het a k�fal,, a s�v�ny, �sa vizest�lca. Ezeket is g�ny�r�en megugrotta, majd levezet�s k�n x-eket, �s egyszer� akad�ylokat ugrunk.   Edz�s ut�n a meg�rdemelt jutalom.. M�g egy kicsit munkav�gt�zok vele, majd �getek vele kb. 15 percig, majd 10 percen kereszt�l l�pek vele. Lesz�llok r�la, �s ism�t az �ll�sba vezetem. Ott leszeresz�mozom, majd a patamos�ba viszem Cassilocot. Ott lemosom izzadt test�t, majd tajt�kvon�val lehuzom r�la a vizet, hogy nehogy megf�zzon. Teszek r� egy l�takar�t, �s, bef�slizom ist�ll� f�slival a l�bait, majd a box�ba vezetem. Egy �r�val k�s�bb visszaj�v�k hozz�, leveszem r�la a takar�t, ism�t visszateszem r� a k�t�f�ket, �s a l� welness centrumba vezetem, ahol a l��sztat� r�szlegbe vezetem. F�l �r�ig �sztatom, majd a l�szaun�ba vezetem, ahol szint�n f�l �r�ig marad.  Ezut�n f�l �r�ig a box�ban hagyom, majd kiviszem a legel�re, ahol kedv�re kifuthatja mag�t. N�h�ny �r�val k�s�bb beviszem a box�ba, �s egy r�p�val elb�csozok t�le.

2010.02.19. 13:15 Andi �s Cassiloc

Innova Agro Cassiloc D�JUGRAT� EDZ�STERV 2006 | KWPN | m�n Edz�s el�tti �pol�s �lvezd az �letet... Bel�pek az ist�ll�ba, s az �sszes csod�s l� kiteszi fej�t. Cassiloc �ppen a reggeli marad�k�t fogyasztotta. Elindulok a boxa fel�, s � egy hangos pr�szk�l�ssel k�sz�nt. Adok neki egy alm�t, amit b�szk�n ropogtatott el. Amint megette, a fej�re cs�sztatom a k�t�f�k�t, amire r�csatolom a vezet�sz�rat. Az �ll�sba vezetem, ahol m�r el�k�sz�tettem a pucol� eszk�z�ket. Kezembe veszem a f�m vakar�t, amivel alaposan fellaz�tom a sarat, �s a koszt. Egy puha sz�rkef�vel leh�zom a port. Hogy sz�re m�g csillog�bb legyen, egy rongyal is �tt�rl�m test�t. Ezut�n kezembe veszek egy f�s�t, �s egy kif�sul� sprayt, amivel a s�r�ny�t csom�mentesre f�s�l�m. A  fark�t k�zzel szedem sz�t, de erre is f�jok kif�s�l� sprayt. A pat�it tiszt�ra kaparom, majd felnyergelem. A hevedert laz�ra hagyom, a kengyeleket be�ll�tom, �s felh�zom. Fej�re teszem a kant�rt, �s a l�baira �nv�d�t teszek, majd indlhatunk a k�rkar�mba. Bemeleg�t�s a teljes�tm�ny�rt... A sz�rakat a nyak�ra k�t�m, a zabl�ra felcsatolom a fut�sz�rat, �s hosszan kiengedem. Nagyj�b�l 5-5 percet l�ptetem mind a k�t k�zre. Ha ez megvolt, elind�tom �get�sbe. �get�sben is 5-5 percet megy. V�g�l elind�tom v�gt�ba. Remek�l beurgott, egyb�l j� l�bra. Eleinte nagyon gyorsan v�gt�zott, de visszavettem a temp�t, mivel nem akartam hogy az edz�sre ne legyen energi�ja. Szerencs�re hamar visszavett a temp�b�l. Amikor �gy gondoltam hogy eleget v�gt�zott, visszavettem �get�sbe, majd l�p�sbe. Edz�s teljes�tm�ny Cassiloc-t�l A k�lt�ri ugr�p�ly�hoz vezetem. Ott felpattanok a h�t�ra, s�t�lok, �getek, �s v�gt�zok vele, 1-1 k�rt. Hogy r�hangol�djon az akad�lyokra, el�sz�r egy kis j�r�iskol�val kezdj�k. A magass�got folyamatosan v�ltoztatjuk. Kis d�jlovas alapelemeket is gyakorolunk. { kisk�r | nagyk�r | k�gy�vonal | f�llovarda }. Ezut�n cavalettiz�nk egy kicsit, majd keskeny front� akad�lyokat ugratunk. Mivel ez  m�r megy neki, ez�rt r�t�r�nk kombin�lt akad�lyokra is. El�sz�r 4, majd 3, �s v�g�l 2 v�gtaugr�sos kombin�ci�kat ugrunk. Ezut�n m�r ehezebb akad�lyokat is megugrunk. J�het a megh�v� oxer, majd a dubla oxer. Remek�l megugrotta �ket. Egyre n�velem a magass�got, �s a neh�zs�get is. J�het egy egyszer�bb akad�ly, a szintben oxer. Ezut�n ugrunk egy ker�t�st, valamitn triple bart.J�het a kettesugr�s, �s a h�rmasugr�s is. Eddig hib�tlanul teljes�tette a p�ly�t.J�het a k�fal,, a s�v�ny, �sa vizest�lca. Ezeket is g�ny�r�en megugrotta, majd levezet�s k�n x-eket, �s egyszer� akad�ylokat ugrunk.   Edz�s ut�n a meg�rdemelt jutalom.. M�g egy kicsit munkav�gt�zok vele, majd �getek vele kb. 15 percig, majd 10 percen kereszt�l l�pek vele. Lesz�llok r�la, �s ism�t az �ll�sba vezetem. Ott leszeresz�mozom, majd a patamos�ba viszem Cassilocot. Ott lemosom izzadt test�t, majd tajt�kvon�val lehuzom r�la a vizet, hogy nehogy megf�zzon. Teszek r� egy l�takar�t, �s, bef�slizom ist�ll� f�slival a l�bait, majd a box�ba vezetem. Egy �r�val k�s�bb visszaj�v�k hozz�, leveszem r�la a takar�t, ism�t visszateszem r� a k�t�f�ket, �s a l� welness centrumba vezetem, ahol a l��sztat� r�szlegbe vezetem. F�l �r�ig �sztatom, majd a l�szaun�ba vezetem, ahol szint�n f�l �r�ig marad.  Ezut�n f�l �r�ig a box�ban hagyom, majd kiviszem a legel�re, ahol kedv�re kifuthatja mag�t. N�h�ny �r�val k�s�bb beviszem a box�ba, �s egy r�p�val elb�csozok t�le.

2010.02.14. 15:37 borcs

J�ttem leadni Levisto Z ugr� edz�sterv�t: H�tf�: Hossz� bemeleg�t�s Kedd: Magasabb ugr�sok Szerda: Tereplovagl�s Cs�t�rt�k: Sok �get�s P�ntek: Pontoss�got fejleszteni Szombat: Hossz� bemeleg�t�s Vas�rnap: Pihen�nap illetve egy kis szauna Reggel fel�bredtem �s m�r mentem is a pacim box�hoz. Nyer�t�ssel �dv�z�lt, �s adtam egy f�l alm�t. Miut�n megedte a habos sz�j�t belet�r�lte a p�l�mba xD ahogy szokta :) Elmentem az �pol�s cuccok�rt �s nekil�ttam letakar�tani. Beletelt egy h�romnegyed �r�ba de patyolat tiszta lett. Felnyergeltem �s m�r baktattam is kivele a p�ly�ra. Tele volt enerigi�val. Bemeleg�t�sk�nt 3 k�r l�p�s mind2k�zre, 3 k�r �get�s mind2k�zre, 2 �s f�l k�r v�gta mind2 k�zre. Ezut�n j�ttek az akad�lyok. Pontosan, prec�zen vezettem r�. Gyakoroltuk azt hogy hogy f�loldalasan is pontosan ugorja meg. �tmeneteket is gyakoroltunk. Az akad�lytipusok amiket megcsin�ltam vele: -oxer -x -k�fal -vizes�rok -meredek -2es akad�ly -3as akad�ly -triple bar Persze ezek minden f�le magass�gban. �gy kb. 60 cm-140-ig ugrattunk. Levezet�s k�ppen meg odadobtam a kant�rsz�rat �s ny�jtsa ki j�l a nyak�t. Ezzel adom a tudt�ra hogy ma j� dolgozott. Persze m�g j�l megsimiztem �s egy alm�t adtam neki ami m�g a zsebemben volt. Ut�nam lezsereltem, gyorsan �tmentem rajta kef�vel �skiengedtem a legel�re hadd hemperegjen. V�g�l mondtam a lov�szoknakhogy majd vigy�k be 30 perc m�lva. �n addig gyorsan elmentem enni,inni stb. �s m�r l�tom is a boxban a lovam. Megyek �s sz�pen le�poltam.   borcsi.

2010.02.14. 09:33 Vin�

D�JUGRAT� EDZ�STERV Golden Heart r�sz�re Golden Heart egy hete           : H�tf� : k�nny�tett edz�s Kedd : nehez�tett edz�s Szerda : edz�s a l�usztat�ban Cs�t�rt�k : k�nny�tett edz�s P�ntek nehez�tett edz�s Szombat : terep edz�s Vas�rnap : edz�s a l��sztat�ban EDZ�S EL�TT -- etet�s , csutakol�s , simogat�s Reggel pontban hatkor ott �lok Golden Heart boxa el�tt . Hallom , hogy v�gan ropogtatja , reggelije marad�kait . - Hell� , �reg fi� ! - k�sz�n�k neki . A hangomra felemeli fej�t , r�m n�z �s f�j egyet , majd visszafordul az etet�h�z . - H�t ez azt�n sz�p ! - mosolygok . Bemegyek a boxba �s v�gan simogatom az oldal�t , nyak�t , f�leit . A d�delget�s ut�n , j�het egy nagy adag csutakol�s . A nyergesbe megyek a szersz�mok�rt . Hamarosan visszat�rek egy nagy , k�k dobozzal , amin Golden Heart  neve d�szeleg . � m�r mindent elpuszt�tott , most k�vetel�dz�en n�zz r�m . - Nem , paci ! Ma m�r volt reggeli ! - r�zom fejem , azt�n hozz�teszem - Az�rt majd edz�s ut�n , rem�nykedhetsz ! Ezzel nekil�tok a csutakol�snak . Egy vakar�val fellaz�tom a sz�r�t . Azt�n egy kef�vel v�gig t�rl�m . S�r�ny�t kif�s�l�m . Pat�it beolajozom �s kitiszt�tom egy patakapar�val . Megpaskolom az oldal�t , de m�g nincs v�ge a tiszt�t�snak . Egy bevizezett rongyal ( ami k�l�n erre a c�lra van fentartva ) megt�rl�m a szeme �s orra t�j�k�t . Egy m�sik rongyal a v�gb�l t�j�k�t t�rl�m meg . Fark�t �s kif�s�l�m . Utols� sim�t�sok k�nt , �tt�rl�m egy kef�vel �s egy sz�raz rongyal , az eg�sz test�t . A sz�re m�r ragyod �s f�nylik . K�sz�n �ll a nyergel�sre . Bemegyek a nyergesbe , visszrakom a csutakol�szettet �s el�hozom a d�jugrat� nyerget , kant�rj�t , 2 p�r �nv�d�j�t �s az izaszt�t is . El�sz�r az izaszt�t hejezem a h�t�ra , majd a nyerget is . Ovatosan megh�zom , a kengyelt felh�zom , m�g nincs r� sz�ks�gem . R�teszem a 4 db �nv�d�t �s v�gezet�l a kant�rt is . - K�szen �llunk ! - ki�ltok �s m�r vezetem is a kar�mba . BEMELEG�T�S -l�p�s , �get�s , �gyesked�s A p�ly�n m�r v�r minket az edz�nk , Mr.Smith . - J�napot , bajnokok ! - mondja kedves , de komoly hangom . - �nek is j�napot , mesteredz� �ram ! - viccel�s�k vissza vid�man . - Megtenn� , hogy megfogja a lovam ? - Mr. Smith megfogja Golden Heart kant�rsz�r�t , m�g �n a nyeregbe pattanok , Megfogom a kant�rt �s nekindulok a p�ly�nak . Egy k�rkar�mba lovagolunk , ami most csak a mienk . El�sz�r l�p�ssel haladunk majd pontosan k�vetj�k az edz�sterv�nket : [ Bemeleg�t�s :         - 5 perc l�p�s , az izmok megmozgat�s�ra       - 5 perc intenz�v l�p�s , hogy fel�bredjen       - 3 �s fel perc �get�s , a fegy�lemlett energia levezet�se k�pett  Ezzel k�szen van a bemeleg�t�s . Most �tmegy�nk egy m�sik p�ly�ra . A gyakorl� p�ly�nkra . Itt is mi vagyunk egyed�l . Az edz�s alatt is , csak 3 vagyunk . EDZ�S - ugrat�s , ugrat�s , ugrat�s El�sz�r rudakat l�ptetek �t vele , alakzatokat pl.: k�r�ket �runk le , szlalonozok , hull�m �s cikk-cakk vonalat �rok le vele , l�p�sbe . Azt�n �get�sben . Ezzel k�sz van a bemeleg�t�s . L�pek vele m�g n�h�ny k�rt , majd j�hetnek a bemeleg�� akad�lyok . [ Bemeleg�t� akad�lyok :    - 70 cm magas szimpla akad�ly    - 70 cm magas X     - 80 cm magas szimpla akad�ly    - 80 cm magas X Ezzel meg is van a bemeleg�t�s . Megpaskolom Golden Heart nyak�t . Most j�hetnek a komolyabb akad�lyok . [ Nehez�tett akad�lyok :    - 90 cm magas X el�tt h�rom r�ddal    - 90 cm magas meredek    - 100 cm magas oxer    - 100 cm magas pal�nk     - 110 cm magas triple bar    - 110 cm magas vize akad�ly    - 120 cm magas cavaletti    - 100 cm magas kombin�ci�s oxer     - 110 cm magas kettes akad�ly Ezzel meg vagyunk . Megveregetem az oldal�t . Most lelovagolom . LEVEZET�S - l�p�s , �get�s , pihike A levezet�s nagyon fontos ez�rt j�jj�n a levezet�s [ Levezet�s :    - 5 perc �get�s     - 10 perc l�p�s   Ezzel meg is voln�nk . Lesz�lok r�la . EDZ�S UT�N - puszi , puszi simogat�s Felh�zom a kengyel , meglaz�tom a hevedert . Visszevezetm a box�ba . Leszersz�mozom , azt�n lecsutakolom .Hosszas , k�nyesztet�s ut�n , a nyergesbe megyek elpakolni a felszerel�seket . El�keresem a r�p�s zacsk�t . Beviszem a box�ba , hogy oda adjam neki . Megdics�rem �s egy puszit nyomok az orr�ra . Majd pihenni hagyom . 20 perc m�lva visszamegyek �s kiviszem a legel�re . Ezalatt �n kitakar�tom a boxot �s megt�lt�m az etet�t . SZOL�RIUM - egy kis k�szesztet�s Minden nap edz�s ut�n k�zvetlen 3 percet t�lt Golden Heart a lovard�nk l�-szol�rium�ban . EDZ�S A L��SZTAT�BAN - �szni , �szni , �szni Az egyik napon az edz�s helyett a medenc�be tartunk edz�s . El�sz�r slaggal bevizezem a l�bait , majd folyamatosan az eg�sz test�t . Majd bevezetem a medenc�ben . Eleinte lassal vezetgetem a k�z�pen l�v� bet�n k�rr�l , majd �get�be v�ltunk . Ezt�n �jra l�p�nk , megint �get�nk . V�g�l egy kicsit is v�gt�zunk . Levezet�snek �get�s �s l�p�s j�nn . A kiad�s gyakorl�s ut�n vissza viszem a box�ba . Ezek voltunk mi :Vin� �s lova Golden Heart

2010.02.12. 19:52 Adra

Jaj elfejetettem oda �rni Bocsi xD Ez Wandor edz�sterve :) Adra

2010.02.12. 19:51 Adra

2010.02.11. 18:41 Gica

| 6 �ves | hannoveri | kanca | | d�jugrat� edz�sterv | Heti terv: H�tf�: Alap edz�s Kedd: Tereplovagl�s Szerda: Kem�ny edz�s Cs�t�rt�k: Pihen�nap P�ntek: Tereplovagl�s Szombat: Alap edz�s Vas�rnap: Fut�sz�raz�s Edz�s el�tt Bel�pek az ist�ll�ba. Daily kidugja a fej�t a bokszajt�n, �s nyihogva k�sz�nt engem. Boldogan puszilom meg az orr�t, majd megyek, hogy el�k�sz�tsem neki a kaj�j�t. Berakom az �ssze�ll�tott �trendet az etet�be, valamint ellen�rz�m, hogy van-e vize. El�szedem a zersz�mokat, �s ha v�gzett az ev�ssel kivezetem, �s elkezdem csutakolni. A durv�bb kef�vel fellaz�tom a koszt, majd egy puh�bbal leszedem r�la. Befonom a s�r�ny�t, majd kitiszt�tom a pat�j�t. M�g egyszer �tkef�lem, majd felnyergelem, �s kivezetem az ist�ll�b�l. Edz�s ut�n Behozom Daily-t az ist�ll�ba. Kik�t�m, majd leszersz�mozom. Gyorsan �tkef�lem, �s kibontom a s�r�ny�t. A pat�j�t ellen�rz�m, majd beviszem a bokszba. Adok neki kaj�t, �s ellen�rz�m az itat�j�t. Gyorsan let�rl�m, �s elrakom a felszerel�st. M�gegyszer ben�zek a lovamhoz, adok neki egy kis jutalomfalatot, majd elk�sz�n�k, �s elhagyom az ist�ll�t. Alap edz�s Kivezetem lovamat a d�jugrat� p�ly�ra. Ellen�rz�m a nyerget, majd felsz�llok r�, �s l�p�sre fogom. P�r k�r ut�n sz�rat adok neki, �s mehet az �get�s. Pac�m sz�pen, �s �sszeszedetten �get. Csin�lunk p�r bemeleg�t�figur�t - nyolcas, kisk�r, nagyk�r, f�llovarda - majd �get�sben r�vezetem p�r alap cavalettire. Sz�pen, �s k�nnyed�n veszi. Lesz�llok a lovamr�l, �s a k�vetkez� akad�lyokat rakom neki fel: - Cavaletti 30 cm - Oxer 0.5 m - Vizes�rok 0.7 m - Meredek 0.8 - Triple Bar 0.7m Daily k�nnyed�n vette az akad�lyokat, egyet sem hib�zott el. Megemelem �ket, majd �jra sorban r�jukmegy�nk. A vizes�rokn�l kicsit vonakodik, de nem �ll meg, �s hibapont n�lk�l v�gigviszi a k�rt. Lesz�llok r�la, megpaskolom, majd lefut�sz�razom egy kicsit, hogy leh�lj�n. Mikor leh�lt, visszaviszem az ist�ll�ba. Tereplovagl�s Daily �s �n a lovarda menti kis terep�sv�ny fel� vessz�k utunkat. El�sz�r l�p�sben, majd �get�sben haladunk. �gy t�z perc ut�n v�gt�ba ugratom, �s el�rj�k az els� terepakad�lyt. Az akad�lyok �gy 100-200 m�ter t�vols�gra vannak egym�st�l. Daily egy sz�nes f�b�l t�kolt oxert�l megilyed, de megnyugszik, �s a t�bbi akad�lyt hib�tlanul v�gigvissz�k. Az �t v�g�t l�p�sben tessz�k meg, hogy leh�lj�n. Amikor vissza�r�nk a lovard�ba bevezetem az ist�ll�ba, �s elrendezem. Kem�ny edz�s Az alap edz�st hosszabbra ny�jtom, valamint 4-szer emelem meg az akad�lyokat. Daily nagyon megdolgozik a jutalom�rt. A vizes�rokt�l m�g ilyedezik, azonban egy kis jutalomfalat ut�n vonakodva b�r, de teljes�ti. Pihen�nap Lovacsk�m eg�sz nap a legel�n lust�lkodik, m�g �n a box�t �s a felszerel�s�t tiszt�tom. K�s� d�lut�n hozom csak be. T�len ezen a nap v�gig a box�ban van, csak a boxtakar�t�s alatt hozom ki a folyos�ra. Fut�sz�ras edz�s Daily az eg�sz edz�s alatt fut�sz�ron van. A j�rm�dok k�zti v�lt�st gyakoroljuk, valamint a fut�sz�ron, �s a szabadon val� ugrat�st. Daily nagyon szeret szabadon ugratni, m�g a vizes�rkot is nyafog�s n�lk�l �tviszi. (C) Promised Day & Gica Fortuna Lovaspark

2010.02.10. 17:19 Kiyoharu

Egy hetes D�jlovagl� Edz�sprogram - Kezd� lovaknak(K�nny�oszt�ly / E1-L6) L�: Pam�r (05-�s Shagya arab m�n) Lovas: Kiyoharu H�tf�: Nyitott, homokos p�lya E4/5-�s program Kedd: Er�nl�ti edz�s uszod�ban �s l�szauna Szerda: Nyitott, f�ves p�lya L5/6-os program Cs�t�rt�k: Laz�t� Pihen�nap P�ntek: A versenyprogram lelovagl�sa (K�nny�oszt�ly) Szombat: Teljes Pihen�nap Vas�rnap: Fedeles lovarda, E6/L1-es program H�tf�: Reggel a sz�m�ra kikevert t�pkever�ket kapja meg �s a megfelel� mennyis�g� sz�n�t, valamit friss vizet. Reggeli ut�n egy legel� takar�val a h�t�n kivezetem a legel�re. Ezut�n kialmozom a box�t �s megtiszt�tom a felszerel�seinket. D�lben bevezetem a boxba �s megkapja az eb�dj�t. D�lut�n edz�s el�tt alaposan lecsutakolom ( verseny el�tti nap le is mosom) a pat�j�t kikaparom �s ellen�rz�m a patk�it. Ezut�n felszerelem az edz�seken haszn�lt felszerel�seinkkel. Kivezetem a homokos p�ly�ra, felsz�llok r� �s l�p�sben, laza sz�ron elkezdem bemeleg�teni. Nagyj�b�l egy k�r ut�n megh�zom a hevedert �s folytatom a meleg�t�st. Elkezdem fokozatosan �sszeszedni �s mikor v�geztem a m�velettel l�p�sben hajtunk v�gre el�sz�r k�nyebb ( �tv�lt�s, kisk�r, nagyk�r stb. ) majd pedig nehezebb feladatokat ( egyszer�, t�bb�v�, f�llovard�s, teljes lovard�s k�gy�vonal). Ezut�n �get�sben is �tveszem a l�p�shez hasonl�an a feladatokat, majd pedig v�gt�ban is. V�gt�ban tov�bb� gyakoroljuk az ellenv�gta, k�r�ket v�lts gyakorlatokat is. Szuszan�sk�pp egy k�r l�p�s k�vetkezik �s megdics�rem mert eddig rendk�v�l sz�pen dolgozott. N�h�ny feladatot m�g �tvesz�nk, f�leg iramfokoz�sokat(ny�jtott �get�s, �sszeszedett v�gta stb.), j�rm�d v�lt�sokat(�lljb�l �get�sbe, v�gt�b�l �llj stb.) �s �veket(k�r, k�rben v�lts stb.) lovagolok vele. Miut�n a mai napi munk�j�val teljesen meg vagyok el�gedve laza sz�rat hagyok neki �s l�p�sben levezetem, k�zben pedig tests�ly seg�ts�gekkel gyakoroljuk a fordul�sokat. Edz�s ut�n puha kef�vel lecsutakolom �s kikaparom a pat�j�t, azt�n ist�ll�takar�val a h�t�n a box�ba vezetem �s megkapja a vacsor�j�t, azt�n egy l�csemeg�vel b�cs�zok t�le.   Kedd: Mivel m�r t�l van, ez�rt a fedett uszod�ba fogunk menni, de csak d�lut�n. �g�ret igaz�n �lvezi, hogy a d�lel�tt�t a legel�n t�ltheti �s l�tsz�lag semmi m�s nem �rdekli, csak hogy j�l megt�mje a has�t. Mikor d�lut�n �rte megyek el�sz�r nem igaz�n akar�dzik neki bej�nni, de v�g�l engedelmesen bes�t�l velem az ist�ll�ba, ahol felrakom r� a kapic�nt �s a fut�sz�ron vezetve elindulunk a fedett uszoda fel�. Mivel nem ez az els� �sz�sa �lvezettel veti bele mag�t a v�zbe. Egy �ra �sztat�s kell�k�pp meger�s�ti az izomzat�t, an�lk�l, hogy esetleg baleset �rhetne minket. A lovam r�ad�sul m�g igen �lvezi is az �sz�st. Az �sztat�s ut�n leh�zom r�la a vizet �s be�ll�tom a l�szaun�ba. Ezt nagyon �lvezi �s az izmainak, valamint a ked�ly�llapot�nak is j�t tesz, nem is besz�lve a gy�ny�r�en csillog� sz�r�r�l. Az edz�s ut�n a box�ba vezetem, ahol kap egy takar�t �s kinyitom neki a kifut�t, had mozogjon ha kedve szottyan r�. H�t �ra fel� becsukom a kifut� ajtaj�t �s odaadom a vacsor�j�t a lovamnak. Szerda: Reggel a sz�m�ra kikevert t�pkever�ket kapja meg �s a megfelel� mennyis�g� sz�n�t, valamit friss vizet. Reggeli ut�n egy legel� takar�val a h�t�n kivezetem a legel�re. Ezut�n kialmozom a box�t �s megtiszt�tom a felszerel�seinket. D�lben bevezetem a boxba �s megkapja az eb�dj�t. D�lut�n edz�s el�tt alaposan lecsutakolom ( verseny el�tti nap le is mosom) a pat�j�t kikaparom �s ellen�rz�m a patk�it. Ezut�n felszerelem az edz�seken haszn�lt felszerel�seinkkel. Kivezetem a f�ves p�ly�ra, felsz�llok r� �s l�p�sben, laza sz�ron elkezdem bemeleg�teni. Nagyj�b�l egy k�r ut�n megh�zom a hevedert �s folytatom a meleg�t�st. Elkezdem fokozatosan �sszeszedni �s mikor v�geztem a m�velettel l�p�sben hajtunk v�gre el�sz�r k�nyebb ( �tv�lt�s, kisk�r, nagyk�r stb. ) majd pedig nehezebb feladatokat ( iramfokoz�s, k�gy�vonal, r�vid�t�sek stb.). Ezut�n �get�sben is �tveszem a l�p�shez hasonl�an a feladatokat, majd pedig v�gt�ban is. V�gt�ban tov�bb� gyakoroljuk az ellenv�gta, k�r�ket v�lts gyakorlatokat is. Szuszan�sk�pp egy k�r l�p�s k�vetkezik �s megdics�rem mert eddig rendk�v�l sz�pen dolgozott. N�h�ny feladatot m�g �tvesz�nk, f�leg iramfokoz�sokat(ny�jtott �get�s, �sszeszedett v�gta stb.), j�rm�d v�lt�sokat(�lljb�l �get�sbe, v�gt�b�l �llj stb.) �s �veket(k�r, k�rben v�lts stb.) lovagolok vele. Miut�n a mai napi munk�j�val teljesen meg vagyok el�gedve laza sz�rat hagyok neki �s l�p�sben levezetem, k�zben pedig tests�ly seg�ts�gekkel gyakoroljuk a fordul�sokat. Edz�s ut�n puha kef�vel lecsutakolom �s kikaparom a pat�j�t, azt�n ist�ll�takar�val a h�t�n a box�ba vezetem �s megkapja a vacsor�j�t, azt�n egy l�csemeg�vel b�cs�zok t�le.   Cs�t�rt�k: A mai nap szinte nem is lovagolok vele, hiszen laz�t� nap van. Majdnem az eg�sz napj�t a legel�n t�lti, csak d�lut�nra van be�temezve egy m�sf�l �r�s tereplovagl�s csoporttal, ahol csak keveset v�gt�znak. A t�ra el�tt egy �r�val behozom �s lecsutakolom, majd pedig univerz�lis nyerget, �n �s bokav�d�ket kap. A csoport h�tulj�ra �llok be egy igen kedves l�ny m�g� �s a lovam nagyon �lvezi ezt a kikapcsol�d�st. Nem er�lteti meg mag�t, de a sz�ks�ges napi mozg�st is megkapja, �gy kiegyens�lyozott marad. A lovagl�s ut�n m�r nem viszem ki a legel�re, mert direkt egy esti csoportot sz�rtam ki. Csak leszerelem, ist�ll� takar�t ter�tek a h�t�ra �s megkapja a vacsor�j�t, valamint egy alm�val b�cs�zok t�le. P�ntek: Reggel a sz�m�ra kikevert t�pkever�ket kapja meg �s a megfelel� mennyis�g� sz�n�t, valamit friss vizet. Reggeli ut�n egy legel� takar�val a h�t�n kivezetem a legel�re. Ezut�n kialmozom a box�t �s megtiszt�tom a felszerel�seinket. D�lben bevezetem a boxba �s megkapja az eb�dj�t. D�lut�n edz�s el�tt alaposan lecsutakolom ( verseny el�tti nap le is mosom) a pat�j�t kikaparom �s ellen�rz�m a patk�it. Ezut�n felszerelem az edz�seken haszn�lt felszerel�seinkkel. Kivezetem a fedeles lovard�ba, felsz�llok r� �s l�p�sben, laza sz�ron elkezdem bemeleg�teni. Nagyj�b�l egy k�r ut�n megh�zom a hevedert �s folytatom a meleg�t�st. Elkezdem fokozatosan �sszeszedni �s mikor v�geztem a m�velettel l�p�sben hajtunk v�gre el�sz�r k�nyebb ( �tv�lt�s, kisk�r, nagyk�r stb. ) majd pedig nehezebb feladatokat ( iramfokoz�s, k�gy�vonal, r�vid�t�sek stb.). Ezut�n �get�sben is �tveszem a l�p�shez hasonl�an a feladatokat, majd pedig v�gt�ban is. V�gt�ban tov�bb� gyakoroljuk az ellenv�gta, k�r�ket v�lts gyakorlatokat is. Szuszan�sk�pp egy k�r l�p�s k�vetkezik �s ellovagoljuk a versenyen is haszn�lt programunkat. Megdics�rem mert eddig rendk�v�l sz�pen dolgozott. N�h�ny feladatot m�g �tvesz�nk, f�leg iramfokoz�sokat(ny�jtott �get�s, �sszeszedett v�gta stb.), j�rm�d v�lt�sokat(�lljb�l �get�sbe, v�gt�b�l �llj stb.) �s �veket(k�r, k�rben v�lts stb.) lovagolok vele. Miut�n a mai napi munk�j�val teljesen meg vagyok el�gedve laza sz�rat hagyok neki �s l�p�sben levezetem, k�zben pedig tests�ly seg�ts�gekkel gyakoroljuk a fordul�sokat. Edz�s ut�n puha kef�vel lecsutakolom �s kikaparom a pat�j�t, azt�n ist�ll�takar�val a h�t�n a box�ba vezetem �s megkapja a vacsor�j�t, azt�n egy l�csemeg�vel b�cs�zok t�le.   Szombat: A mai nap egy�ltal�n nem lovagolok, pihen� napot t�zik ki, ez sz�ks�ges a kem�ny munk�t v�gz� lovakn�l. A reggel elv�gzend� teend�ink ut�n massz�zst kapnak a lovaim, �gy teljesen ellazulhatnak a k�t�tt izmok. A massz�zs ut�n l�szol�rium k�vetkezik a nap megkorn�z�s�ra. F�l �ra alatt a teljesen ellazul, mondhatni kikapcsol a lovam �s nyugodtan l�pdel mellettem, am�g a legel�re vezetem. A nap tov�bbi r�sz�t ott t�ltheti, csak az eb�dj�t kapja meg a boxban, ut�nna ism�t legelhet. Este nagyon el�gedett a pihen� napja ut�n, �gy egy kis gy�gyn�v�nyes l�csemeg�vel b�cs�zom. Vas�rnap: Reggel a sz�m�ra kikevert t�pkever�ket kapja meg �s a megfelel� mennyis�g� sz�n�t, valamit friss vizet. Reggeli ut�n egy legel� takar�val a h�t�n kivezetem a legel�re. Ezut�n kialmozom a box�t �s megtiszt�tom a felszerel�seinket. D�lben bevezetem a boxba �s megkapja az eb�dj�t. D�lut�n edz�s el�tt alaposan lecsutakolom ( verseny el�tti nap le is mosom) a pat�j�t kikaparom �s ellen�rz�m a patk�it. Ezut�n felszerelem az edz�seken haszn�lt felszerel�seinkkel. Kivezetem a fedeles lovard�ba, felsz�llok r� �s l�p�sben, laza sz�ron elkezdem bemeleg�teni. Nagyj�b�l egy k�r ut�n megh�zom a hevedert �s folytatom a meleg�t�st. Elkezdem fokozatosan �sszeszedni �s mikor v�geztem a m�velettel l�p�sben hajtunk v�gre el�sz�r k�nyebb ( �tv�lt�s, kisk�r, nagyk�r stb. ) majd pedig nehezebb feladatokat ( iramfokoz�s, r�vid�t�sek stb.). Ezut�n �get�sben is �tveszem a l�p�shez hasonl�an a feladatokat, majd pedig v�gt�ban is. V�gt�ban tov�bb� gyakoroljuk az ellenv�gta, k�r�ket v�lts gyakorlatokat is. Szuszan�sk�pp egy k�r l�p�s k�vetkezik �s megdics�rem mert eddig rendk�v�l sz�pen dolgozott. N�h�ny feladatot m�g �tvesz�nk, f�leg iramfokoz�sokat(ny�jtott �get�s, �sszeszedett v�gta stb.), j�rm�d v�lt�sokat(�lljb�l �get�sbe, v�gt�b�l �llj stb.) �s �veket(k�r, k�rben v�lts stb.) lovagolok vele. Miut�n a mai napi munk�j�val teljesen meg vagyok el�gedve laza sz�rat hagyok neki �s l�p�sben

2010.02.07. 21:05 M�lna

DIJUGRAT�  edz�sprogram Luanda r�sz�re 2003-as sz�let�s� KWPN kanca Heti edz�sbeoszt�s H�TF�               - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, 12-17 k�z�tt kar�moz�s  KEDD                   - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, 12-17 k�z�tt kar�moz�s  SZERDA                       - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, d�lut�n boxpihen�  CS�T�RT�K               - reggel 9-t�l f�l �ra fut�sz�raz�s, d�lut�n boxpihi P�NTEK               - reggel 9-t�l d�jugrat� edz�s, 12-17 k�z�tt kar�moz�s SZOMBAT    - reggel 10-t�l 2 �r�s er�s�t� tereplovagl�s, d�lut�n boxpihi VAS�RNAP      - reggel 9-t�l �pol�s �s 20 perc infraszauna (pihen�nap) Edz�s el�tt Bel�pek az ist�ll�ba, �s �dv�zl�m az �n sz�ps�ges pej hercegn�met. Egy k�t�f�ket cs�sztatok a fej�re, �s kivezetem az ist�ll�folyos�ra, ahol elkezdem le�polni. El�sz�r a gumivakar�val �td�zs�l�m a test�nek minden lehets�ges pontj�t, majd a sz�rkef�vel elt�volitom a port �s a sz�rt. A pat�it gondosan kikaparom, �gyelek a nyir tisztas�g�ra. A  hossz�sz�reib�l kisz�lazom a szalm�t, majd kif�s�l�m. A fej�t egy puha s�rt�j� kef�vel tiszt�tom le.   J�het a felszersz�moz�s! El�sz�r az in �s bokav�d�k ker�lnek fel, azt�n a nyeregal�t�t, a marv�d� szivacs, azt�n az ugr�nyereg. Mexik�i orrf�kes p�lc�s zabl�s kant�rral kant�rozom fel. A nyereghez �s a hevederhez sz�gyel�t �s maring�lt csatolok. Szuper! Most m�r �gy n�z ki, mint egy kar�csonyfa, ir�ny a p�lya! Edz�sen Az edz�shez a nagy fedeles lovard�t v�lasztottam, ami k�r�lbel�l 30x60 m�teres. K�t k�rt l�ptetem hossz� sz�ron, k�zben hevedert is h�zok. Felveszem a sz�rakat, �s elkezdj�k a bemeleg�t� �get� munk�t. 10 perc intenziv �get�s k�vetkezik, sok t�g fordul�val �s k�zv�lt�ssal. Minden fordul�ban befel� �ll�tom, meghajl�tom hogy ellzauljanak az izmai. Nina sz�pen enged, �gy k�nnyed�n lelovagolom sz�rra. Nagy k�r�n beugratom munkav�gt�ba, egy kicsit �szeszedetten, majd kik�nnyitve eg�sz lovard�ban is v�gt�zok vele mind k�t k�zre. Sz�pen elengedte mag�t, puh�n t�maszkodik. Hogy ne legyen unalmas az edz�s, az elej�n p�r djlovas feladatot is csin�lunk. A hossz�falon v�llat be, farat be gyakorlatokat, �tl�v�lt�son pedig fokoz�st. Ezeket az alap dolgokat mind sz�pen tudja, megdics�rem a j� munk��rt,�s felveszem egy kicsit l�p�sbe, f�l k�rt s�t�lni. Egy kicsit kif�jja mag�t, majd beugratom munkav�gt�ba, �s kik�nnyitek. A j�r�iskol�t edz�nk, Tim, "v�gta-t�vols�gra" �ll�totta be, �gyhogy el�sz�r azt c�lozzuk meg. Nagyon sz�pen, engedelmesen megy �t rajta, semmi r�rohan�s. �tugratom a m�sik l�bra, �s onnan is m�g egyszer r�megy�nk. Felveszem l�p�sbe, �s Tim fel�ll�t egy akad�lyt, egy 50 centis meredeket, bel�p�r�ddal. Beugratom v�gt�ba Nin�t �s az akad�ly fel� indulunk. A kanca �gy reag�l mint ahogy mindig: amint �szreveszi az akad�lyt megny�jtja a v�gtaugr�sait �s felcsapja a fej�t. A r�dn�l z�rom a csizm�t, �s amikor elrugaszkodik kik�nny�tek, �s a csukl�mmal a zabla ir�ny�ba engedek. A kanca sz�pen �tugorja, b�r ez semmi a tud�s�hoz k�pes. Tim emeli a magass�got, mostm�r 70 centi. �gy is sz�pen veszi az akad�lyt, b�r a t�le megszokott m�don r�rohan. Egy m�sodik akad�ly is ker�l a p�ly�ra, sz�pen veszi az akad�lyt, b�r a t�le megszokott m�don r�rohan. Egy m�sodik akad�ly is ker�l a p�ly�ra, a meredek ut�n 5 v�gtaugr�sra jobbra egy 80 centis megh�v�sos oxer. Az els� akad�ly ut�n r�gt�n igyekszem rendezni, ami n�la nem egyszer� feladat. H�rom.. N��gy.. �����t... �s z�r a csizma! Nina ezeket az ugr�sokat is teljes�tette. Most felveszem l�p�sbe, m�g Tim fel�p�t egy 8 akad�lyb�l �ll� p�ly�t:  - meredek 80 cm, jobb k�z  - oxer 80 cm, jobb k�z, 5 v�gtaugr�sra  - meredek 90 cm, bal k�z, 7 v�gtaugr�sra  - megh�v�sos oxer 90 cm, jobb k�z, 6 v�gtaugr�s  - meredek 80 centi, jobb k�z, 2 v�gtaugr�s  - meredek, 100 cm, bal k�z, 7 v�gtaugr�s  - triplebar, 80 centi, bal k�z, 6 v�gtaugr�s  - meredek, 90 cm jobb k�z, 4 v�gtaugr�s Nina nagyon felp�rg�tt m�r az elej�n, �gy el�g neh�z volt �sszetartani, �s kult�r�lt temp�ban tartani. Viszont hatalmas el�nye hogy nagy v�gt�b�l �s sz�k fordul�b�l is sim�n �tvisz egy 100 centis akad�lyt. Most is igyekeztem kihaszn�lni ezt a d�nt�ben egy�pk�nt "ellenf�l-gyilkos" k�pess�g�t, �gy vill�mgyorsan v�gigs�p�rt�nk a p�ly�n, �s l�mcsak, hib�tlanul! Nagyon megd�cs�rem Nin�t, �s elkezdem a levezet� munk�t: felveszem k�nny��get�sbe, �s lassan kir�gatom a sz�rakat. �gy �get�nk 2-2 k�rt mindk�t k�zre, mad 5 perc levezt� l�p�s hossz� sz�ron. Edz�s ut�n Az ist�ll�ba vezetem a boxa el�, ahol leszersz�mozom, �s egy k�nny� pamuttakar�t ter�tek r� nehogy megf�zzon, �s ir�ny a patamos�! A pat�ir�l lesik�lom a r�ragadt homokot, �s kikaparom bel�le a vizes homokot.Majd visszavezetem a boxa el�, �s az ist�ll�folyos�n kik�t�m. A pat�it gondosan lekenem pataolajjal, �s ellen�rz�m az l�bait, nem s�r�lt-e meg. Leveszem a takar�t �s ellen�rz�m a h�t�t nem t�rt-e fel, majd le�polom vakar�val �s sz�rkef�vel. Ezut�n visszavezetm a box�ba, egy alm�val �s egy cuppan�s puszival b�cs�zom Nin�t�l. �SSZEGZ�S Minden nap szinte ugyanolyan, kisz�m�that�an neh�z lovagl�s�. Nina nem a tipikus �s egyben engedelmes fiatal ugr�lovat k�pviseli, ink�bb a nehezen lovagolhat�, de ann�l tehets�gesebbet. Persze vannak hib�i, amik m�g jav�t�sra szorulnak, �s a versenytapasztalat is elk�l, de ha ez meglesznek a j�v�nek, ak�r vil�gklasszis (akarom mondani gport�l klasszis) ugr�l� v�lhat bel�le.

2010.02.07. 17:33 Nancy

Phoenix Boy D�jugrat� edz�sterv  Edz�s el�tt:  A boxban adok neki r�p�t �s egy alm�t. Mik�zben elr�gcs�lja, kivezetem a kik�t�h�z �s elkezdem csutakolni. El�sz�r sz�rkef�vel �s gumivakar�val kef�lem �t a sz�r�t, majd egy kis t�r�lk�z�vel is v�gigsim�tom, hogy a por is lej�jj�n. Azut�n s�r�nyf�s�vel kif�s�l�m a s�r�ny�t, majd a fark�t. Ut�na patakapar�val kiszedem a piszkot a pat�j�b�l, majd elrakom a csutakol� eszk�z�ket. Felrakom a nyerget a h�t�ra el�r�bb, mint kellene �s h�tracs�sztatom a hely�re. Ezut�n megh�zom a hevedert �s felcsatolom a marting�lt. A kant�rral odamegyek a fej�hez, a zabl�t berakom a sz�j�ba �s �th�zom a fej�n a tark�sz�jat. Becsatolom a toroksz�jat, el�re felemelem a l�bait egyes�vel, hogy kisimuljon a heveder alatt a sz�r, majd kivezetem az ist�ll�b�l. Kint m�g egyszer megh�zom a hevedert, majd felsz�llok.  Edz�s:  Bemegyek a p�ly�ra, ahov� m�r bek�sz�tettem n�h�ny akad�lyt: egy h�rom r�db�l �ll� j�r�iskol�t, egy oxert, egy meredeket, egy triple bar-t �s egy dupla oxert.  L�pek hossz� sz�ron 3-4 k�rt a p�ly�n, majd elkezdem �sszeszedni a lovat. Kicsit hajl�tgatom jobbra-balra a nyak�t, majd elkezd�nk �getni. El�sz�r mindig bal l�bra megy�nk, mert azt jobban szereti. Egy k�r ut�n csin�lunk egy kisk�rt, majd a k�vetkez� hossz�falon egy �tv�lt�st. Megy�nk jobb k�zre 2 k�rt, majd csin�lunk egy �tl�v�lt�st. K�vetkez� hossz�falon megny�jtom a l�pteit, majd r�vid falon r�vid�tem a l�pteit. 2 k�r�n kereszt�l ezt csin�ljuk, majd egy f�llovarda ut�n a m�sik k�zre 1 k�rig csin�ljuk ugyanezt a gyakorlatot. Miut�n befejezt�k, le�ll�tom l�p�sbe �s egy f�l k�rt l�p�nk. Ut�na beind�tom �get�sbe, csin�lunk egy �tl�v�lt�st �s elind�tom v�gt�ba. Egy k�r v�gta ut�n f�llovard�t csin�lunk, majd m�sik k�zre is v�gt�zunk 2 k�rt. Azut�n az egyik hossz�falon kisk�rt csin�lunk, majd egy �tl�v�lt�st �s m�sik k�zre is egy kisk�rt.  Kicsit vissza�ll�tom �get�sbe, am�g kif�jja mag�t. Egy k�rt l�p�nk is, majd megint �getni, majd v�gt�zni kezd�nk. R�vezetem el�sz�r a j�r�iskol�ra, majd ut�na az oxerre. Oxer ut�n egy f�l k�rt megy�nk �s r�vezetem a meredek akad�lyra. Ezut�n �jra kicsit �get�nk, majd v�gt�ban �tugrunk �jra az oxeren. Ez ut�n a j�r�iskol�ra, majd a dupla oxerre. Ut�na v�gigugorjuk a p�ly�t ebben a sorrendben: j�r�iskola, oxer, dupla oxer, meredek, triple bar.  Miut�n v�gezt�nk, m�g �getek egy k�rt jobb k�zre, majd k�t k�rt bal k�zre �s le�ll�tom l�p�sbe. Megsimogatom a lapock�j�t �s hossz�sz�ron l�p�nk 10 percet.  Edz�s ut�n:  Kivezetem a p�ly�r�l, beviszem az ist�ll�ba �s bevezetem a patamos�ba. Lenyergelem, r�teszem a h�t�ra a pol�r pokr�cot, majd v�zzel leh�t�m az inait. Ez ut�n bevezetem a box�ba �s berakok az etet�j�be egy kis zabot, feldarabolt r�p�t, illetve –alm�t.

2010.02.07. 08:55 Vivikeee

Don Mustafa d�jlovagl� edz�sterve... 10 �ves | Andal�z | m�n Edz�s el�tt... Bemegyek az ist�ll�ba, �s � m�r nagyon v�rt engem ez�rt egy nagy nyer�t�ssel k�sz�nt�tt. Adtam neki egy nagy alm�t, �s miut�n megette, kivezettem a nyerges el�. �sszeszedtem a felszerel�seket, majd a pucol�szeres l�d�mat is kivittem. M�g csutakoltam � nyugodtan �llt �s figyelt. Amikor ezzel v�geztem bekentem a pat�it pataolajjal �s befontam a s�r�ny�t. Feltettem a nyerget, megigaz�tottam a sz�jakat �s a kengyelt is be�ll�tottam. Ez ut�n feltettem a kant�rt, majd a f�slikat is. Bemeleg�t�s... Kivezettem a p�ly�ra, majd gondosan �tn�ztem a sz�jakat �s felsz�lltam a nyeregbe. Megyek 4 k�rt l�p�sben, hogy j�l bemeleg�tsem, majd apr�nk�nt gyorsabbra veszem a temp�t, �s kicsit v�gt�zunk is. Egy-k�t �tv�lt�st csin�lunj m�g l�p�sben, �s kicsit ny�jtottan is l�ptettem. Edz�s... K�sz�n�k, mintha m�r a b�r�k el�tt �lln�nk, majd kimegyek a p�lya sz�l�re �s elkezdj�k ezeket gyakorolni: - oldalaz�s - piaffe - ny�jtott v�gta, �get�s �s l�p�s - v�lat be - passage - r�vid falon r�vid v�gta - piruette - tolat�s Ezek ut�n l�p�sre fogom, majd j�l megdics�rem. Megyek vele 3-4 k�rt, majd lesz�llok. Edz�s ut�n... Visszavezetem az ist�ll�hoz,m majd leszerelem, �s teszek r� egy takar�t, nehogy megf�zzon. Kicsit s�t�lok vele �s meglegeltetem. P�r perc m�lva a takar�t le is szedem r�la, �s kiengedem a legel�re pihenni. Visszamegyek az ist�ll�hoz �s kitakar�tom a box�t, majd kik�sz�tem a vacsor�j�t. V�g�l behozom, �s egy nagy puszit nyomok puha orr�ra, majd t�vozok. (C)

2010.02.06. 12:42 Vivikeee

2010.02.04. 22:45 Orsi

L�ttam, hogy mindenki be�rta az edz�stervet, de �n n�gy lovat neveztem �s mindegyiknek olyan hossz� az edz�sterve, hogy egy bejegyz�sbe nem f�r bele, �gy nekem k�pre r�szerkesztett edz�sterveim vannak, rem�lem ez nem gond! :)

2010.02.04. 21:55 C I E R R A *

White Nightmare H�tf�: D�jugrat� edz�s, 80 % 100-110 cm Kedd: D�jugrat� edz�s, 90% 120 cm Szerda: Military edz�s, 80 % 100 cm Cs�t�rt�k: D�jugrat� edz�s, 60 % 80- 90 cm P�ntek: S�kmunka Szombat: 2 �r�s terep Vas�rnap: Pihen�nap   �dv�zl�s Mikor bel�pek az ist�ll�ba, � nyer�tve k�sz�nt. - Mi van Hercegn�m? -megpaskolom a nyak�t, megsimogatom, megpuszilom az orr�t, majd bemegyek hozz�. Adok neki egy l� csemeg�t, majd felk�t�f�kezem �s kivezetem a bokszb�l, egyenesen a meleg vizes patamos�ba. Csutakol�s Sz�pen kikaparom a pat�ib�l az �sszes felesleges dolgot. Ut�na j� meleg v�zzel lemosom a l�bait �s a pat�it, de egy csontsz�raz t�r�lk�z�vel gyorsan sz�razra is d�rg�l�m, nehogy megf�zzon. Ut�na gumivakar�t, gy�k�rkef�t �s sz�rkef�t ragadok �s neki�llok a sz�r�nek. 10 perc m�lva sz�rke sz�re csillog. Ut�na kikef�lem a s�r�ny�t �s a fark�t �s 3 perc alatt mindkett� selymes. S�r�ny�t szigor�, m�gis csinos kis bogy�kba fonom. A pat�it vastagon lekenem zs�rral. Bemeleg�t�s Felszersz�mozom, majd levezetem a fedelesbe. Meg�ll�tom az X-en, megh�zom a hevedert, kih�zom a l�bait, leh�zom a kengyeleket �s nyeregbe sz�llok. Hossz�sz�ron kilovagolunk a falra. 5 perc laza l�p�s, majd �sszeszedem a sz�rakat �s ny�jtom. Gy�ny�r�en fokoz. 1 percen kereszt�l �l�nk�tem, majd elkezd�nk patanyom figur�kat lovagolni. (kisk�r, nagyk�r, f�llovarda, j�r�iskola, nyolcas, k�gy�vonal, cavalletti) 5-5 percig mindk�t k�zen �tmozgatom az izmait, majd �get�s. Tan�get�s. 1 perc laza �get�s, majd itt is feladatok. (kisk�r, nagyk�r, f�llovarda, j�r�iskola, nyolcas, k�gy�vonal, cavalletti) 10-10 percig mindk�t k�zen lovagoljuk a feladatokat, majd l�p�s. Lazasz�ron hagyom, had f�jja ki mag�t. 1 perc l�p�s, majd rendezem az �l�sem �s �get�s. 1 k�r tan�get�s, majd beemelem v�gt�ba. 1 perc laza v�gta, majd feladatok. (nagyk�r, f�llovarda, j�r�iskola, nyolcas, k�gy�vonal, cavalletti) 2-2 perc mindk�t k�zen, majd lazasz�r �s �get�s. Megdics�rem, majd l�p�s �s �tlovagolunk a d�jugrat� ar�n�ba. Edz�s 2 percet l�p�nk, hogy kif�jja mag�t, m�g bar�tn�m Lilly fel�ll�t egy akad�lyp�ly�t. El�sz�r csak p�r bemeleg�t� ugr�st tesz fel. ( 40 cm-s egyszer�, k�zepes X, 50 cm egyszer�, nagy X) 3� megugratjuk az �sszes akad�lyt, majd �get�s, am�g bar�tn�m fel�ll�t egy komolyabb p�ly�t. (100 cm-s egyszer�, 110 cm-s �r k�fal, 100 cm oxer, 110 cm-s egyszer�, 100 cm-s legyez�, 110 cm meredek) Bemelem v�gt�ba �s 3� megy�nk v�gig a p�ly�n hib�tlanul. Megpaskolom a nyak�t, �s �jra �get�s, am�g Lilly minden akad�ly-t 10 cm-vel megemel. �jra v�gta �s �l�nken el�re lovagolom. Ezt az akad�lysort is 3� ugratjuk meg, megint hib�tlan. M�ra ennyi el�g a magas akad�lyokb�l, �gy hossz�sz�rat adok neki �s megdics�rem. Levezet�s/Elpakol�s Levezet�snek 1 perc v�gta, 5 perc �get�s �s 20 perc l�p�s, hossz�sz�ron. L�p�s k�zben folyamatosan dics�rem, paskolom, simogatom. Ut�na fellovagolunk, meg�llunk az ist�ll� el�tt, lesz�llok, felh�zom a kengyeleket, meglaz�tom a hevedert, kikapcsolom az orz�t az �ll �s toroksz�jat, majd bevezetem a hely�re. Leszersz�mozom, zabl�t mosok, hevedert t�rl�k, elpakolok, lecsutakolom, kikaparom a pat�it, kibontom �s kif�s�l�m a s�r�ny�t, majd kap 1 kg r�p�t �s egy puszit.   C I E R R A * & White Nightmare

2010.02.02. 17:35 Ricki

D�jugrat� Edz�sterv      Trenton Nev� Lovamnak Heti edz�sek: H�tf� - P�ntek: �ltal�nos edz�sek Szombat: k�nny� edz�s Vas�rnap: pihen�nap Csutakol�s: Behozom a lovam a legel�r�l, �s kik�t�m a boksza el�, a folyos�ra. A nyergesb�l kihozom a csutakol� felszerel�s�t, majd kiveszem bel�le egy vakar�t, amivel v�gigsim�tom lovam test�t, hogy f�llaz�tsa a sz�rt. Azt�n egy gy�k�rkef�vel kezdem csutakolni, hogy a kihull� sz�rt, �s port elt�vol�tsam r�la. Ha v�geztem a l� mindk�t oldal�val, akkor leteszem a kef�t, �s el�veszem a dobozb�l a patakapar�t. Mind a n�gy pat�j�t alaposan kikaparom, nehogy valami a patk� al� szoruljon. Ezut�n a s�r�ny�vel kezdek foglalkozni. A s�r�nyf�s�vel apr�nk�nt, �s �vatosan f�s�l�m ki a gubancokat, nehogy f�jdalmat okozzak neki. Mikor mindezzel v�geztem, a fark�t f�s�l�m ki, azt is ugyanilyen �vatosan. A dobozb�l el�veszek egy nedves szivacsot, �s a szeme k�r�l, az orrny�l�sn�l megtisztogatom a lovam fej�t, azt�n egy nedves kend�vel a v�gb�lny�l�s k�rny�k�t tiszt�tom. Elteszem a felszerel�seket, �s megdics�rem lovamat.   Szersz�moz�s: A nyergesb�l el�hozom Trenton felszerel�s�t. El�sz�r a nyeregal�t�tet teszem f�l, �s eligaz�tom, ne legyen rajta semmi egyenetlens�g. Ut�na a l� h�t�ra helyezem a d�jugrat� nyerget, �s becsatolom a hasa alatt a hevedert. Kezembe veszem a kant�rt, �s a l� sz�j�ba cs�sztatom a zabl�t, majd a sz�jakat eligaz�tom a fej�n. A f�lei f�l�tt �vatosan �th�zom a tark�sz�jat, majd mindent bekapcsolok. L�baira felcsatolom a l�bsz�rv�d�ket.   Bemeleg�t�s: Kivezetem a lovamat az ist�ll�b�l, majd amikor a bemeleg�t� k�rbe �rt�nk megh�zom a hevedert, �s f�llend�l�k a nyeregbe, �s l�p�sben elind�tom. L�p�sben megtesz�nk 8 k�rt, �tl�kkal �s nyolcasokkal, majd ut�na �get�sre v�ltunk. 2 k�r ut�n, ism�t feladatokat v�gz�nk el. R�vid v�gta ut�n ism�t �get�sre, majd l�p�sre v�ltottam. M�g l�pt�nk 4 percet, azt�n kiment�nk a k�rb�l.   Edz�s: Miut�n be�ll�tottam a kengyelek hossz�s�g�t, �s tettem 2 k�rt a p�lya sz�l�n, r�vezettem Trentont v�gt�ban az els� akad�lyra. A sz�les oxer f�l�tt �tlend�lt�nk, majd ezt m�g egyszer megism�telt�k, mindk�t k�zre. Ut�na r�vid �get�s ut�n egy k�falra lovagoltunk r�. Ezt is mind a k�t oldalr�l elv�gezt�k. K�vetkezett egy cavaletti, majd egy 70 cm-es meredek akad�ly. Ut�na egy alacsony Triple bar-t ugrattunk meg. A k�vetkez� megint egy cavaletti, egy vizes�rokkal. A p�ly�n m�g v�gigmegy�nk egyszer, �s azokat az akad�lyokat, amik nem mentek, addig gyakoroltunk, am�g sikerrel nem j�rtunk, az�rt, hogy j� eml�kekkel t�vozzon a p�ly�r�l.   Levezet�s: Kih�ztam a l�bamat a kengyelb�l, �s lel�gatva s�t�ltunk k�rbe-k�rbe a lovammal, 8 percig. Miut�n �gy �rzem, hogy visszat�rt az �bers�ge, l�p�sben elhagytuk a p�ly�t.   Leszersz�moz�s: Megpaskoltam a nyak�t. Az ist�ll�udvarban lesz�lltam a nyeregb�l, �s meglaz�tottam a hevedert. Bevezettem Trentont a folyos�ra, �s kik�t�ttem �t. Levettem a kant�rt a fej�r�l, �s kivettem a zabl�t a sz�j�b�l. Letettem a padra, �s a nyereggel foglalatoskodtam tov�bb. Kikapcsoltam a hevedert, �s a nyeregal�t�ttel egy�tt leemeltem a h�t�r�l. A l�bsz�rv�d�ket is levettem r�la, majd bevittem minden felszerel�s�t a nyergesbe. Visszamentem hozz�, �s bevezetem �t a patamos�ba. Langyos v�zzel lemostam a l�bait, majd visszament�nk a folyos�ra, �s �jb�l kik�t�ttem. Kezembe vettem a gy�k�rkef�t, �s a r�sz�radt tajt�kot levakartam a l� test�r�l, �s a l�bair�l a port, �s a koszt is. Kikapartam a pat�it, �s bekentem �ket pataolajjal. Megt�r�ltem a fej�t egy nedves kend�vel, kif�s�ltem a fark�t �s a s�r�ny�t, majd p�r l�p�st h�tral�ptem. El�gedetten legeltettem szemeimet a csod�latos lovon, majd kioldottam a csom�t, amivel kik�t�ttem, �s kivezettem �t a legel�re.   Copyright by Ricki & Trenton MLK 2009. XII.

2010.02.02. 17:33 Ricki

Teen Titan D�jugrat� Edz�sterve Heti edz�sek: H�tf� - Szerda: �ltal�nos edz�sek Cs�t�rt�k: Pihen� P�ntek: k�nny� edz�s Szombat: K�nny� edz�s Vas�rnap: Pihen� Csutakol�s: Behozom Teen Titant, �s kik�t�m a boksza el�. A nyergesb�l kihozom a csutakol� felszerel�s�t, majd kiveszem bel�le egy vakar�t, amivel v�gigsim�tom lovam test�t, hogy f�llaz�tsa a sz�rt, �s a r�sz�radt koszt, sarat. Azt�n egy gy�k�rkef�vel kezdem csutakolni, hogy a kihull� sz�rt, �s port elt�vol�tsam r�la. Ha v�geztem a l� mindk�t oldal�val, akkor leteszem a kef�t, �s el�veszem a dobozb�l a patakapar�t. Mind a n�gy pat�j�t alaposan kikaparom, nehogy valami a patk� al� szoruljon. Ezut�n a s�r�ny�vel kezdek foglalkozni. A s�r�nyf�s�vel apr�nk�nt, �s �vatosan f�s�l�m ki a gubancokat, nehogy f�jdalmat okozzak a l�nak. Mikor mindennel v�geztem, a fark�t f�s�l�m ki, azt is ugyanilyen �vatosan. A dobozb�l el�veszek egy nedves szivacsot, �s a szeme k�r�l, az orrny�l�sn�l megtisztogatom a lovam fej�t, azt�n egy nedves kend�vel a v�gb�lny�l�s k�rny�k�t tiszt�tom. Elteszem a felszerel�seket, �s megdics�rem lovamat, hogy j�l t�rte az �pol�st. Nyergel�s: Miut�n az �pol� felszerel�seket visszavittem,a nyergesb�l a kiviszem az edz�shez sz�ks�ges d�jugrat� nyerget, f�slikat, kant�rt. Az izzaszt�val kezdek foglalatoskodni. F�lteszem Tit�n h�t�ra, majd a hely�re igaz�tom. Ut�na a nyerget emelem r�, az izzaszt�ra. Megigaz�tom, majd becsatolom a hevedert, �ppen csak annyira, hogy ne cs�sszon le a h�t�r�l. Karomra fektetetem a kant�rt, majd a l� fej�hez l�pek vele. R�illesztem a fej�re, �s a f�leit �vatosan kih�zom a tark�sz�j al�l.  Becsatolom a t�bbi sz�jat, majd a sz�r�t a nyeregre fektetetem. A l�baira is f�lteszem a v�d�felszerel�seket, majd eloldom a vezet�sz�r�t a kik�t� – karik�t�l. Bemeleg�t�s: Kivezetem Tit�nt a kis, bemeleg�t� k�rbe. F�lcsatolom a fut�sz�rat a zabl�j�hoz, �s elind�tom �t l�p�sben. Megtesz�nk p�r k�rt, majd �get�sre v�ltunk. P�r perc ut�n �jb�l j�rm�dot v�ltunk. K�nny� v�gt�ban tessz�k a k�r�ket. Lecsatoltam a fut�sz�rat, majd a ker�t�sre tettem. F�llend�ltem a nyeregbe, �s l�p�sben, majd �get�sben elindultunk, �s �gy is tett�nk p�r k�rt. V�gt�ban m�r nem ment�nk, nem szerettem volna, ha t�ls�gosan kif�rad a bemeleg�t�ssel. �ltal�nos edz�s: Megh�ztam a l� hevederj�t, �s ellen�riztem, hogy el�g szoros-e. Bel�pt�nk a gyakorl� – p�ly�ra. Be�ll�tottam a kengyelek hossz�t, majd tett�nk egy k�rt, a p�lya sz�l�n. A p�ly�n 6 akad�ly volt f�l�ll�tva. �get�sben elindultunk az els� fel�. Egy r�vezet� akad�ly volt. K�nnyeden �tlend�lt�nk rajta. A k�vetkez� akad�ly fel� ind�tottam �t. Egy viszonylag alacsony meredek akad�ly volt. Ut�na egy 80 – 85 - 90 cm maga triple bar akad�ly k�vetkezett. �tlend�lt�nk rajta, majd megpaskoltam a nyak�t. Az ez ut�n j�v� akad�ly, egy 60 cm-es oxer volt. Visszavettem l�p�sre, �s tett�nk p�r k�rt. Most a m�sik k�zr�l is r�lovagoltunk, az akad�lyokra. Miut�n k�tszer megtett�k, ugyanazt a m�veletsort, az utols� k�t akad�ly fel� ir�ny�tottam Tit�nt. Egy 95 cm-es meredek volt. �tugrottuk, majd az utols�, szint�n 95 cm magas triple bar. �get�sre, majd l�p�sre fogtam a lovat, majd megpaskoltam a nyak�t, �s megdics�rtem. Konnyu Edz�s: A bemeleg�t�s ut�n 3 k�rt L�p�sben megy�nk a p�lya sz�l�n. �get�sre fogtam, majd elindultunk az els� cavaletti fel�. �t�get�nk rajta, majd a m�sik ir�nyb�l is. M�g k�tszer v�grehajtottuk v�gt�ban is, majd a p�lya m�sik v�g�be ir�ny�tottam a lovamat. Ott f�l volt �ll�tva egy oxer, egy alacsony meredek, egy X �s m�g egy oxer, kell� t�vols�gra egym�st�l, egy kis fordul�t belet�ve.  Lass� v�gt�ban v�grehajtottuk a p�ly�t. Mikor a v�g�re �rt�nk a p�ly�nak, a m�sik oldalr�l is v�gigment�nk rajta. Mikor az eg�sszel v�gezt�nk, m�g n�h�ny oxeren �tl�pt�nk, �s v�gezt�nk az edz�ssel. Levezet�s: Lejjebb engedtem a kengyeleket, majd hossz� sz�rat adtam a l�nak. L�p�sben megtett�nk 9-10 percet, majd meg�ll�tottam, �s lesz�lltam a nyeregb�l. Ism�t megpaskoltam a nyak�t, �s a hevederrel kezdtem foglalkozni. Meglaz�tottam, ism�t csak annyira, hogy k�nyelmes legyen, majd levezettem a p�ly�r�l. Leszersz�moz�s: Bevezetem Tit�nt az ist�ll�ba, �s ism�t kik�t�m egy vaskarik�hoz. Lecs�sztatom a kant�rt a fej�r�l, �s leteszem egy padra. Ut�na kicsatolom teljesen a hevedert, �s leemelem a nyerget a lovam h�t�r�l, az izzaszt�val egy�tt. Ezt is letettem a kant�r mell�. Levettem a l�bair�l a v�d�felszerel�seket, �s v�g�l minden felszerel�st bevittem a nyergesbe. Csutakol�s: Fogok egy kem�ny s�rt�j� kef�t, �s letiszt�tom a r�sz�radt izzads�got a l� sz�r�r�l. Ut�na a l�bait is letiszt�tom vele. El�veszek egy puh�bb sz�r�t, majd azzal is j�l �tkef�lem, az �llat eg�sz test�t, m�g minden kis koszfolt elt�nik r�la. A s�r�ny�t gyorsan �tf�s�l�m, ugyan�gy teszek a fark�val is. Kikaparom a pat�j�t, �s megpaskolom a nyak�t. Miut�n v�geztem, bevezettem a boksz�ba, �s k�nyelembe helyezte mag�t. (c)Copyright by: Ricki & Teen Titan Monarchia Lovask�zpont 2010. I.

2010.01.31. 23:57 Pepy

D�jugrat� edz�stervem Cavalor Goldfever nev� lovamnak Heti edz�smenet d�jugrat�sban: H�tf�: elengedtet� edz�s Kedd: elengedtet� edz�s + cavalettis edz�s Szerda: PIHEN�NAP Cs�t�rt�k: ugr� edz�s P�ntek: tereplovagl�s Szombat: PIHEN�NAP Vas�rnap: ugr� edz�s • csutakol�s Behozom a lovamat a boksz�ba, majd hozom a csutakol� felszerel�st. El�sz�r egy vakar�val �tvakarom a lovam test�t, hogy fellaz�tsam a sz�r�t. Majd egy gy�k�rkef�vel les�pr�m a kihullott sz�rt �s port. Majd fogok egy patakapar�t �s kikaparom a pat�it. Ut�na j�het a s�r�ny, a farok �s az �st�k. Egy s�r�nyf�s�vel kif�s�l�m, a verseny napj�n pedig bebogy�zom, lev�gom vagy befonom a s�r�ny�t, a fark�t pedig befonom. Majd egy s�rga t�rl�kend�vel a szeme k�r�l tiszt�tom le, egy pirossal pedig a v�gb�lny�l�sa k�r�li r�szt. A l�bait is lekef�lem, majd az eg�sz lovat �tt�rl�m egy nedves ronggyal, hogy sz�p f�nyes legyen. Term�szetesen a verseny napj�n lemosom a l�bait, �s az eg�sz lovat. • el�k�sz�t�s Behozom a d�jugrat� nyerget, a kant�rt, nyeregal�t�tet, l�bv�d�ket. El�sz�r felteszem a nyeregal�t�tet, majd a nyerget. Bekapcsolom a hevedert, egyenl�re csak annyira h�zom meg, hogy ne forduljon le a nyereg. Majd felteszem a boka-, �s �nv�d�ket �s v�g�l r�adom a kant�rt. • bemeleg�t�s Felcsatolom a fut�sz�rat a zabl�ra, a sz�rakat a h�ts� nyeregk�pa m�g� teszem �s egy nagyobb k�r�n elind�tom l�p�sben. �gy l�p�nk 5 percig, majd elind�tom �get�sbe. Fut�sz�ron nem csak k�rbe-k�rbe megy�nk, hanem feladatokat is csin�lunk, mint p�ld�ul a felv�telek. K�zelebb megyek a lovamhoz, szinte mellette haladok, h�tulr�l az ostorral k�vetem. Majd j�hetnek a felv�telek: �ll�t�sb�l l�p�s, �s ford�tva, l�p�sb�l �get�s �s ford�tva, �ll�t�sb�l �get�s �s ford�tva. Nagyon odafigyelek az �tengedetts�gre �s a felv�telek pontoss�g�ra. Majd felveszem l�p�sbe �s 2 percig l�p�nk. Majd �tford�tom m�sik k�zre, �s ott is elv�gezz�k ezeket a feladatokat. Majd meg�ll�tom, lecsatolom a fut�sz�rat, hevedert h�zok, �s felsz�llok. • elengedtet� edz�s Kengyelt �ll�tok �s elind�tom hossz� sz�ron l�p�sbe. �gy l�p�nk 5 percig, k�zben csin�lunk hossz� sz�ron �tl�v�lt�sokat, nagyk�r�ket. Majd elind�tom �get�sbe �s szint�n hossz� sz�ron �tl�v�lt�sok �s nagyk�r�k k�vetkeznek. Megteszek egy k�rt tan�get�sben, majd m�g egy k�rt k�nny�tett �l�sben. Majd felveszem l�p�sbe �s l�p�nk 5 percet. Miut�n m�g alaposabban bemeleg�tettem a lovam, elkezdhetj�k a k�vetkez� l�p�sben szerepl� feladatokat. Csin�lunk nagyk�gy�kat, felv�teleket, h�tral�ptet�seket, �ll�t�sokat, els� �s h�ts� l�b (r�viden h�traarc) k�r�li fordulatokat, ny�jt�sokat l�p�sben �s �get�sben, fokoz�sokat l�p�sben �s �get�sben, farat be �s ki, v�llat be �s ki, szabadl�p�s �s nagyk�r�ket, hogy sz�pen �t legyen hajl�tgatva �s elengedett legyen. • cavalettis edz�s Miut�n sz�pen elengedte mag�t, megk�rem a bar�tn�met, hogy tegyen fel egy cavalettit, azt�n 2-t. El�sz�r �get�sben megy�nk �t rajtuk j� sokszor mindk�t k�zen. Azt�n v�gt�ban is �tmegy�nk rajta 3-3szor. Azt�n feltesz�nk m�g 4 cavalettit �s �gy egy 5 cavalettib�l �ll� p�lya lesz kanyarokkal. Beugratom v�gt�ba �s sorra �tugorjuk a cavalettiket. Majd felveszem l�p�sbe �s 4 perc s�ta ut�n felveszem a sz�rakat, �s l�p�sb�l beugratom v�gt�ba. K�zben plusz 5 cavalettit tett m�g fel, �gy mostm�r 10 akad�lyb�l �ll a p�lya, imm�r �lesebb kanyarokkal. �tmegy�nk rajtuk p�rszor, att�l f�gg mennyi sikerrel j�runk. • ugr� edz�s Bemeleg�t�s ut�n m�g el�sz�r j�r�f�zunk �s �tmegy�nk p�r cavalettin l�p�sben �s �get�sben, hogy ne hirtelen �rje a magasabb ugr�s az izmait. Majd megk�rem a bar�tn�m, hogy tegyen fel nek�nk el�sz�r egy 60 cm-es oxert.  Majd egy 70 cm-es meredek k�vetkezik, �s egy 80 cm-es szint�n meredek. El�sz�r ezt a 3 akad�lyt gyakoroljuk, �s mindk�t k�zr�l r�lovagolunk p�rszor. Majd 2 perc hossz� sz�ron val� l�p�s k�vetkezik. Azt�n �jra felveszem a sz�rakat, �s egy 70 cm-es oxer k�vetkezik, azt�n egy 90 cm-es dupla oxer, �s egy 100 cm-es meredek alatta vizes�rokkal. Azt�n j�n egy 90 cm-es triple bar �s v�g�l egy 110 cm-es dupla meredek. • tereplovagl�s A tereplovagl�s elengedhetetlen, hogy a l� j� kondiban maradjon �s az �ll�k�pess�ge is felj�dj�n, ami egy ugr�p�ly�n nagyon fontos. Ilyenkor egyed�l vagy m�s lovasokkal kis�t�lunk terepre. Az elej�n sokat l�p�nk �s �get�nk, majd a megfelel� helyeken v�gt�zunk. Egy terepen 4 v�gta f�r bele �ltal�ban. Terep k�zben ki vannak t�ve akad�lyok, pl.: kid�lt f�k, "soromp�k", �rkok, hidak. N�ha ell�togatunk a k�z�s military p�ly�ra is, ahol kisebb akad�lyokon �tmegy�nk. Egy terep kb 2-2,5 �r�s. • levezet�s Miut�n sz�pen megcsin�ltuk a feladatokat, felveszem l�p�sbe �s kir�gatom a sz�rakat. Hossz� sz�ron s�t�lunk 15 percet, majd meg�ll�tom, lesz�llok r�la, meglaz�tom a hevedert, felh�zom a kengyeleket �s elhagyjuk a p�ly�t. • leszerel�s Beviszem a kik�t� el�, leveszem r�la a kant�rt, majd a nyerget, v�g�l letekerem a l�bair�l a f�slikat. Megdics�rem �s adok neki 3 r�p�t. A l�bait lemosom, �s a pat�it bekenem pataolajjal. Majd a legel� ir�ny�ba vessz�k az ir�nyt. Leveszem r�la a k�t�f�ket �s elengedem. Nagyon sz�pen dolgozott ma is!

2010.01.31. 23:55 Pepy

Heti edz�smenet d�jugrat�sban: H�tf�: elengedtet� edz�s Kedd: elengedtet� edz�s + cavalettis edz�s Szerda: PIHEN�NAP Cs�t�rt�k: ugr� edz�s P�ntek: tereplovagl�s Szombat: PIHEN�NAP Vas�rnap: ugr� edz�s • csutakol�s Behozom a lovamat a boksz�ba, majd hozom a csutakol� felszerel�st. El�sz�r egy vakar�val �tvakarom a lovam test�t, hogy fellaz�tsam a sz�r�t. Majd egy gy�k�rkef�vel les�pr�m a kihullott sz�rt �s port. Majd fogok egy patakapar�t �s kikaparom a pat�it. Ut�na j�het a s�r�ny, a farok �s az �st�k. Egy s�r�nyf�s�vel kif�s�l�m, a verseny napj�n pedig bebogy�zom, lev�gom vagy befonom a s�r�ny�t, a fark�t pedig befonom. Majd egy s�rga t�rl�kend�vel a szeme k�r�l tiszt�tom le, egy pirossal pedig a v�gb�lny�l�sa k�r�li r�szt. A l�bait is lekef�lem, majd az eg�sz lovat �tt�rl�m egy nedves ronggyal, hogy sz�p f�nyes legyen. Term�szetesen a verseny napj�n lemosom a l�bait, �s az eg�sz lovat. • el�k�sz�t�s Behozom a d�jugrat� nyerget, a kant�rt, nyeregal�t�tet, l�bv�d�ket. El�sz�r felteszem a nyeregal�t�tet, majd a nyerget. Bekapcsolom a hevedert, egyenl�re csak annyira h�zom meg, hogy ne forduljon le a nyereg. Majd felteszem a boka-, �s �nv�d�ket �s v�g�l r�adom a kant�rt. • bemeleg�t�s Felcsatolom a fut�sz�rat a zabl�ra, a sz�rakat a h�ts� nyeregk�pa m�g� teszem �s egy nagyobb k�r�n elind�tom l�p�sben. �gy l�p�nk 5 percig, majd elind�tom �get�sbe. Fut�sz�ron nem csak k�rbe-k�rbe megy�nk, hanem feladatokat is csin�lunk, mint p�ld�ul a felv�telek. K�zelebb megyek a lovamhoz, szinte mellette haladok, h�tulr�l az ostorral k�vetem. Majd j�hetnek a felv�telek: �ll�t�sb�l l�p�s, �s ford�tva, l�p�sb�l �get�s �s ford�tva, �ll�t�sb�l �get�s �s ford�tva. Nagyon odafigyelek az �tengedetts�gre �s a felv�telek pontoss�g�ra. Majd felveszem l�p�sbe �s 2 percig l�p�nk. Majd �tford�tom m�sik k�zre, �s ott is elv�gezz�k ezeket a feladatokat. Majd meg�ll�tom, lecsatolom a fut�sz�rat, hevedert h�zok, �s felsz�llok. • elengedtet� edz�s Kengyelt �ll�tok �s elind�tom hossz� sz�ron l�p�sbe. �gy l�p�nk 5 percig, k�zben csin�lunk hossz� sz�ron �tl�v�lt�sokat, nagyk�r�ket. Majd elind�tom �get�sbe �s szint�n hossz� sz�ron �tl�v�lt�sok �s nagyk�r�k k�vetkeznek. Megteszek egy k�rt tan�get�sben, majd m�g egy k�rt k�nny�tett �l�sben. Majd felveszem l�p�sbe �s l�p�nk 5 percet. Miut�n m�g alaposabban bemeleg�tettem a lovam, elkezdhetj�k a k�vetkez� l�p�sben szerepl� feladatokat. Csin�lunk nagyk�gy�kat, felv�teleket, h�tral�ptet�seket, �ll�t�sokat, els� �s h�ts� l�b (r�viden h�traarc) k�r�li fordulatokat, ny�jt�sokat l�p�sben �s �get�sben, fokoz�sokat l�p�sben �s �get�sben, farat be �s ki, v�llat be �s ki, szabadl�p�s �s nagyk�r�ket, hogy sz�pen �t legyen hajl�tgatva �s elengedett legyen. • cavalettis edz�s Miut�n sz�pen elengedte mag�t, megk�rem a bar�tn�met, hogy tegyen fel egy cavalettit, azt�n 2-t. El�sz�r �get�sben megy�nk �t rajtuk j� sokszor mindk�t k�zen. Azt�n v�gt�ban is �tmegy�nk rajta 3-3szor. Azt�n feltesz�nk m�g 4 cavalettit �s �gy egy 5 cavalettib�l �ll� p�lya lesz kanyarokkal. Beugratom v�gt�ba �s sorra �tugorjuk a cavalettiket. Majd felveszem l�p�sbe �s 4 perc s�ta ut�n felveszem a sz�rakat, �s l�p�sb�l beugratom v�gt�ba. K�zben plusz 5 cavalettit tett m�g fel, �gy mostm�r 10 akad�lyb�l �ll a p�lya, imm�r �lesebb kanyarokkal. �tmegy�nk rajtuk p�rszor, att�l f�gg mennyi sikerrel j�runk. • ugr� edz�s Kengyelt �ll�tok �s elind�tom hossz� sz�ron l�p�sbe. �gy l�p�nk 5 percig, k�zben csin�lunk hossz� sz�ron �tl�v�lt�sokat, nagyk�r�ket. Majd elind�tom �get�sbe �s szint�n hossz� sz�ron �tl�v�lt�sok �s nagyk�r�k k�vetkeznek. Megteszek egy k�rt tan�get�sben, majd m�g egy k�rt k�nny�tett �l�sben. Majd folyamatosan veszem fel a sz�rakat, �s csin�lunk kisk�r�ket, �tv�lt�sokat, kisk�gy�kat, hogy sz�pen �t legyen hajl�tgatva �s elengedett legyen. �tmegy�nk egyes, kettes �s h�rmas j�r�f�kon. Majd felveszem l�p�sbe �s l�p�nk 5 percet. Majd megint felveszem a sz�rakat �s kezdem �sszerendezni, t�maszkod�st k�rni. Miut�n el�gg� r�m figyel elind�tom �get�sbe, �s r�megy�nk el�sz�r egy cavalettire. Ezt 2-2-szer megism�telj�k mindk�t k�zen. Majd a hossz�fal v�g�n beugratom v�gt�ba �s v�gt�zunk 1-1 k�rt, majd felveszem �get�sbe �s l�p�sbe. Hossz� sz�ron l�p�nk 3 percig, majd felveszem a sz�rakat, elind�tom �get�sbe majd beugratom v�gt�ba. El�sz�r j�n 3 be-ki ugr�s, majd az els� akad�ly egy 120 cm-es meredek, majd 140 cm-es oxer, 130 cm-es dupla meredek, 150 cm-es triple bar, 130 cm-es tripla oxer alatta vizes�rokkal, 150 cm-es k�fal �s egy 160 cm-es megh�v�. Miut�n v�gigment�nk a p�ly�n alaposan megdics�rem. Ahol hib�ztunk, azt addig gyakoroljuk, am�g nem megy, term�szetesen addig, am�g nagyon el nem f�rad. • tereplovagl�s A tereplovagl�s elengedhetetlen, hogy a l� j� kondiban maradjon �s az �ll�k�pess�ge is felj�dj�n, ami egy ugr�p�ly�n nagyon fontos. Ilyenkor egyed�l vagy m�s lovasokkal kis�t�lunk terepre. Az elej�n sokat l�p�nk �s �get�nk, majd a megfelel� helyeken v�gt�zunk. Egy terepen 4 v�gta f�r bele �ltal�ban. Terep k�zben ki vannak t�ve akad�lyok, pl.: kid�lt f�k, "soromp�k", �rkok, hidak. N�ha ell�togatunk a k�z�s military p�ly�ra is, ahol kisebb akad�lyokon �tmegy�nk. Egy terep kb 2-2,5 �r�s. • levezet�s Miut�n sz�pen megcsin�ltuk a feladatokat, felveszem l�p�sbe �s kir�gatom a sz�rakat. Hossz� sz�ron s�t�lunk 15 percet, majd meg�ll�tom, lesz�llok r�la, meglaz�tom a hevedert, felh�zom a kengyeleket �s elhagyjuk a p�ly�t. • leszerel�s Beviszem a kik�t� el�, leveszem r�la a kant�rt, majd a nyerget, v�g�l letekerem a l�bair�l a f�slikat. Megdics�rem �s adok neki 3 r�p�t. A l�bait lemosom, �s a pat�it bekenem pataolajjal. Majd a legel� ir�ny�ba vessz�k az ir�nyt. Leveszem r�la a k�t�f�ket �s elengedem. Nagyon sz�pen dolgozott ma is!

2010.01.31. 23:55 Pepy

Heti edz�smenet d�jugrat�sban: H�tf�: elengedtet� edz�s Kedd: elengedtet� edz�s + cavalettis edz�s Szerda: PIHEN�NAP Cs�t�rt�k: ugr� edz�s P�ntek: tereplovagl�s Szombat: PIHEN�NAP Vas�rnap: ugr� edz�s • csutakol�s Behozom a lovamat a boksz�ba, majd hozom a csutakol� felszerel�st. El�sz�r egy vakar�val �tvakarom a lovam test�t, hogy fellaz�tsam a sz�r�t. Majd egy gy�k�rkef�vel les�pr�m a kihullott sz�rt �s port. Majd fogok egy patakapar�t �s kikaparom a pat�it. Ut�na j�het a s�r�ny, a farok �s az �st�k. Egy s�r�nyf�s�vel kif�s�l�m, a verseny napj�n pedig bebogy�zom, lev�gom vagy befonom a s�r�ny�t, a fark�t pedig befonom. Majd egy s�rga t�rl�kend�vel a szeme k�r�l tiszt�tom le, egy pirossal pedig a v�gb�lny�l�sa k�r�li r�szt. A l�bait is lekef�lem, majd az eg�sz lovat �tt�rl�m egy nedves ronggyal, hogy sz�p f�nyes legyen. Term�szetesen a verseny napj�n lemosom a l�bait, �s az eg�sz lovat. • el�k�sz�t�s Behozom a d�jugrat� nyerget, a kant�rt, nyeregal�t�tet, l�bv�d�ket. El�sz�r felteszem a nyeregal�t�tet, majd a nyerget. Bekapcsolom a hevedert, egyenl�re csak annyira h�zom meg, hogy ne forduljon le a nyereg. Majd felteszem a boka-, �s �nv�d�ket �s v�g�l r�adom a kant�rt. • bemeleg�t�s Felcsatolom a fut�sz�rat a zabl�ra, a sz�rakat a h�ts� nyeregk�pa m�g� teszem �s egy nagyobb k�r�n elind�tom l�p�sben. �gy l�p�nk 5 percig, majd elind�tom �get�sbe. Fut�sz�ron nem csak k�rbe-k�rbe megy�nk, hanem feladatokat is csin�lunk, mint p�ld�ul a felv�telek. K�zelebb megyek a lovamhoz, szinte mellette haladok, h�tulr�l az ostorral k�vetem. Majd j�hetnek a felv�telek: �ll�t�sb�l l�p�s, �s ford�tva, l�p�sb�l �get�s �s ford�tva, �ll�t�sb�l �get�s �s ford�tva. Nagyon odafigyelek az �tengedetts�gre �s a felv�telek pontoss�g�ra. Majd felveszem l�p�sbe �s 2 percig l�p�nk. Majd �tford�tom m�sik k�zre, �s ott is elv�gezz�k ezeket a feladatokat. Majd meg�ll�tom, lecsatolom a fut�sz�rat, hevedert h�zok, �s felsz�llok. • elengedtet� edz�s Kengyelt �ll�tok �s elind�tom hossz� sz�ron l�p�sbe. �gy l�p�nk 5 percig, k�zben csin�lunk hossz� sz�ron �tl�v�lt�sokat, nagyk�r�ket. Majd elind�tom �get�sbe �s szint�n hossz� sz�ron �tl�v�lt�sok �s nagyk�r�k k�vetkeznek. Megteszek egy k�rt tan�get�sben, majd m�g egy k�rt k�nny�tett �l�sben. Majd felveszem l�p�sbe �s l�p�nk 5 percet. Miut�n m�g alaposabban bemeleg�tettem a lovam, elkezdhetj�k a k�vetkez� l�p�sben szerepl� feladatokat. Csin�lunk nagyk�gy�kat, felv�teleket, h�tral�ptet�seket, �ll�t�sokat, els� �s h�ts� l�b (r�viden h�traarc) k�r�li fordulatokat, ny�jt�sokat l�p�sben �s �get�sben, fokoz�sokat l�p�sben �s �get�sben, farat be �s ki, v�llat be �s ki, szabadl�p�s �s nagyk�r�ket, hogy sz�pen �t legyen hajl�tgatva �s elengedett legyen. • cavalettis edz�s Miut�n sz�pen elengedte mag�t, megk�rem a bar�tn�met, hogy tegyen fel egy cavalettit, azt�n 2-t. El�sz�r �get�sben megy�nk �t rajtuk j� sokszor mindk�t k�zen. Azt�n v�gt�ban is �tmegy�nk rajta 3-3szor. Azt�n feltesz�nk m�g 4 cavalettit �s �gy egy 5 cavalettib�l �ll� p�lya lesz kanyarokkal. Beugratom v�gt�ba �s sorra �tugorjuk a cavalettiket. Majd felveszem l�p�sbe �s 4 perc s�ta ut�n felveszem a sz�rakat, �s l�p�sb�l beugratom v�gt�ba. K�zben plusz 5 cavalettit tett m�g fel, �gy mostm�r 10 akad�lyb�l �ll a p�lya, imm�r �lesebb kanyarokkal. �tmegy�nk rajtuk p�rszor, att�l f�gg mennyi sikerrel j�runk. • ugr� edz�s Bemeleg�t�s ut�n m�g el�sz�r j�r�f�zunk �s �tmegy�nk p�r cavalettin l�p�sben �s �get�sben, hogy ne hirtelen �rje a magasabb ugr�s az izmait. Majd megk�rem a bar�tn�m, hogy tegyen fel nek�nk el�sz�r egy 60 cm-es oxert.  Majd egy 70 cm-es meredek k�vetkezik, �s egy 80 cm-es szint�n meredek. El�sz�r ezt a 3 akad�lyt gyakoroljuk, �s mindk�t k�zr�l r�lovagolunk p�rszor. Majd 2 perc hossz� sz�ron val� l�p�s k�vetkezik. Azt�n �jra felveszem a sz�rakat, �s egy 70 cm-es oxer k�vetkezik, azt�n egy 90 cm-es dupla oxer, �s egy 100 cm-es meredek alatta vizes�rokkal. Azt�n j�n egy 90 cm-es triple bar �s v�g�l egy 110 cm-es dupla meredek. • tereplovagl�s A tereplovagl�s elengedhetetlen, hogy a l� j� kondiban maradjon �s az �ll�k�pess�ge is felj�dj�n, ami egy ugr�p�ly�n nagyon fontos. Ilyenkor egyed�l vagy m�s lovasokkal kis�t�lunk terepre. Az elej�n sokat l�p�nk �s �get�nk, majd a megfelel� helyeken v�gt�zunk. Egy terepen 4 v�gta f�r bele �ltal�ban. Terep k�zben ki vannak t�ve akad�lyok, pl.: kid�lt f�k, "soromp�k", �rkok, hidak. N�ha ell�togatunk a k�z�s military p�ly�ra is, ahol kisebb akad�lyokon �tmegy�nk. Egy terep kb 2-2,5 �r�s. • levezet�s Miut�n sz�pen megcsin�ltuk a feladatokat, felveszem l�p�sbe �s kir�gatom a sz�rakat. Hossz� sz�ron s�t�lunk 15 percet, majd meg�ll�tom, lesz�llok r�la, meglaz�tom a hevedert, felh�zom a kengyeleket �s elhagyjuk a p�ly�t. • leszerel�s Beviszem a kik�t� el�, leveszem r�la a kant�rt, majd a nyerget, v�g�l letekerem a l�bair�l a f�slikat. Megdics�rem �s adok neki 3 r�p�t. A l�bait lemosom, �s a pat�it bekenem pataolajjal. Majd a legel� ir�ny�ba vessz�k az ir�nyt. Leveszem r�la a k�t�f�ket �s elengedem. Nagyon sz�pen dolgozott ma is!

2010.01.31. 20:40 Eveline

Redwine edz�sterve El�k�sz�letek:Bemegyek az ist�ll�ba �s �dv�zl�m Redwine-t.Kicsit �lmos de az�rt v�rja, hogy menny�nk edzeni.R�rakom a k�t�f�ket �s kivezetem a boxb�l.Kik�t�m a nyergel�n�l �s hozom a l�szersz�mokat �s az �pol� dobozt.Mivel nem ragadt �ssze a sz�re �s nem is annyira kosz�s csak el�g egy sz�rkef�t el�vennem �s azzal megtiszt�tani a sz�r�t.Majd kikaparom a pat�j�t egy patakapar�val �s kif�s�l�m a s�r�ny�t fark�t.Ut�na fogom a nyeregal�t�tet �s r�cs�sztatom a h�t�ra.Majd r�rakom a nyerget is �s figyelmesen megh�zom a hevedert.Ut�na r�rakom a kant�rt.Majd az els� k�t l�b�ra bokav�d�t a h�ts� k�t l�b�ra pedig inv�d�t rakok.Mikor mindketten k�szen �llunk akkor megy�nk a fedeles d�jugrat� p�ly�ra. Bemeleg�t�s:El�sz�r megy�nk 3 k�rt s�t�ban majd 20 k�rt �get�sben �s ut�na lassan beugratom v�gt�ba �s megtesz�nk 20 k�rt ott is.Majd �tl�v�lt�s �s megint 20 k�r �get�s �s 20 k�r v�gta. Edz�s:Kell�k�ppen bemeleg�tettem az izmait.Most azomban egy neh�z p�lyakombin�ci� v�r r�, ami oxerekb�l,triplebarokb�l,meredekekb�l,magasugr�sokb�l �s egy�b neh�z akad�lyokb�l �ll.Viszont amilyen nagyon neh�z volt annyira sz�pen �s �gyesen hajtotta v�gre.Nagyon figyel mindig r�m. Levezet�s/edz�s ut�ni tehend�k: Levezet�s k�ppen s�t�ltatom 3 k�rt, hogy leh�lj�n a teste.Ut�na lesz�llok a nyeregb�l �s felh�zom a kenygyelt majd lejjebb engedem a hevedert.Leveszem a nyak�r�l a kant�rsz�rat �s kivezetem a p�ly�r�l.Majd elvezetem a nyergel�h�z.Lenyergelem �s lekef�lem megt�r�lgetem az izzadt r�szeket.Megpaskolom �s rakok r� egy ist�ll�i takar�t.Bevezetem a box�ba �s elb�cs�zom t�le. Verseny el�tt: Verseny el�tt a gyakorl� p�ly�n m�gegyszer gyakorlok vele egy r�vid ideig majd lef�rdetem,kikaparom a pat�it �s befonom a s�r�ny�t.Kif�s�l�m a fark�t �s megt�r�lgetem az orr�t.Megn�zem minden rendben-e a l�baival �s mikor l�tom nincs semmi gond vele, felvezetem az ut�nfut�ra �s megy�nk a versenyre.

[42-23] [22-3] [2-1]